Kucheza kwa busara

Cheza kwa usalama: misingi

• Weka bajeti kabla ya kucheza na kamwe usibeti pesa usizoweza kuzipoteza.
• Usifukuze hasara. Kujaribu kurudisha ulichopoteza mara nyingi huzidisha tatizo.
• Weka kikomo cha muda na pumzika mara kwa mara.
• Usicheze ukiwa na hasira, msongo wa mawazo, au umelewa pombe.
• Tenga pesa hizi na zile za kodi ya nyumba, chakula, ada za shule au bili.
• Si kipato. Chukulia ushindi wowote kama zawadi, si mpango wa maisha.

Dalili za tahadhari

Kucheza kunaweza kuwa tatizo iwapo:

• Unatumia pesa au muda zaidi kuliko ulivyokusudia.
• Unakopa pesa au kuuza vitu ili uweze kucheza.
• Unadanganya familia au marafiki kuhusu kiasi unachocheza.
• Unahisi wasiwasi, hatia au huzuni baada ya kucheza.
• Unacheza ili kukwepa matatizo au kurudisha hasara.

Kama mojawapo ya haya linakuhusu, huenda ni wakati wa kupumzika au kuomba msaada.

Zana za kukusaidia kubaki na udhibiti

Ndani ya akaunti yako ya DBBet unaweza kutumia vidhibiti vifuatavyo:

• Mipaka ya kuweka pesa — punguza kiasi unachoweza kuweka kwa siku, wiki au mwezi.
• Pumziko (time-out) — jifungie nje kwa kipindi kifupi cha kupoa (mfano saa 24 hadi wiki kadhaa).
• Kujizuia mwenyewe (self-exclusion) — funga akaunti yako kwa kipindi kirefu (miezi sita au zaidi) unapohitaji mapumziko halisi.
• Vikumbusho vya uhalisia (reality checks) — vikumbusho vya muda uliotumia ukicheza.

Kuweka mojawapo ya haya, wasiliana na timu yetu kupitia ukurasa wa mawasiliano nasi tutakusaidia kuvipanga.

Kulinda walio chini ya miaka 18

Ni kinyume cha sheria kwa mtu yeyote aliye chini ya miaka 18 kucheza kamari. Iwapo watoto wanaweza kufikia simu au kifaa chako, tumia vidhibiti vya wazazi vya kifaa na kamwe usiache akaunti yako imefunguliwa. Weka nenosiri lako na PIN ya pochi ya simu kwa siri.

Wapi kupata msaada

Tanzania kwa sasa haina simu maalum ya kitaifa ya msaada wa masuala ya kamari. Iwapo kucheza kunakuathiri wewe au mtu unayemjua, unaweza kupata msaada kupitia huduma hizi za kimataifa zinazoaminika, pamoja na huduma za afya ya akili za hapa nchini:

• GamCare — gamcare.org.uk. Ushauri na msaada kuhusu madhara ya kamari, ikiwemo huduma za mtandaoni bila malipo.
• Gamblers Anonymous — gamblersanonymous.org. Vikundi vya kusaidiana kwa wale wanaotaka kuacha kucheza kamari.
• BeGambleAware — begambleaware.org. Taarifa, zana za kujitathmini na ushauri wa bure na wa siri.
• Huduma za afya ya akili za hapa nchini — muone daktari, muuguzi au mshauri katika kituo cha afya kilicho karibu nawe. Unaweza pia kuzungumza na mtu unayemwamini — rafiki au mtu wa familia. Huna sababu ya kukabiliana na hili peke yako.

Unahitaji mapumziko sasa?

Unaweza kusimamisha au kufunga akaunti yako wakati wowote. Wasiliana nasi kupitia ukurasa wa mawasiliano na uombe pumziko au kujizuia mwenyewe — bila maswali, bila shinikizo.